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Psicoterapia y ansiedad.

La ansiedad diagnostico y psicoterapia.

ansiedadLa ansiedad ,en principio, es una respuesta beneficiosa de nuestro organismo que nos ayuda a reaccionar con más eficacia ante un peligro.

La ansiedad se convierte en un problema cuando se manifiesta ante situaciones en las que la mayoría de las personas no se ponen nerviosas o cuando se experimenta en un grado extremo en situaciones donde la mayoría de la gente se sentiría sólo moderadamente ansiosa..

Dentro del término trastorno de ansiedad se incluyen las siguientes categorías:

Fobia social.
Fobia simple.
Fobia escolar.
Trastorno obsesivo compulsivo.
Estrés postraumático.
Ansiedad generalizada.
Hipocondría.
Pánico y agorafobia.
Tratamiento

Objetivos de la psicoterapia:

- Los síntomas físicos (taquicardia, opresión en el pecho, sensación de falta de aire, tensión muscular…) se afrontan con el entrenamiento en relajación y control de la respiración.

- Las técnicas cognitivas consisten en un entrenamiento en alternativa de pensamientos necesario para hacer frente a los pensamientos automáticos propios de la ansiedad.

- El objetivo final será entrenar a la persona para un adecuado manejo y control de las conductas implicadas en situaciones de estrés ya sea real o percibido.

Centro de  Psicoterapia Alavapsicologia Vitoria

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